ЗІР — це не лише те, наскільки добре ви бачите, це також включає в себе низку різних візуальних навичок, які забезпечують швидкі, плавні та точні рухи очей для чіткого та комфортного бачення — усе це необхідно для багатьох щоденних справ. Ці візуальні навички дозволяють візуалізувати, використовувати периферійний зір, перемикати візуальний фокус між цільовими точками на різних відстанях, підтримувати фокус на рухомій цілі тощо. Важливо заздалегідь попередити проблеми із зором.

10 ВІЗУАЛЬНИХ НАВИЧОК НЕОБХІДНИХ ДЛЯ ОПТИМАЛЬНИХ СПОРТИВНИХ РЕЗУЛЬТАТІВ:

1. Динамічна гострота зору дозволяє чітко бачити рухомі об'єкти. Ця навичка необхідна для таких видів спорту, як теніс, хокей або футбол, щоб чітко бачити м’яч та інших гравців, коли ви та/або інші об’єкти швидко рухаєтеся.

2. Стеження очима дозволяє вам весь час не зводити очей з м’яча, не рухаючи головою, що дозволяє краще зберігати рівновагу та швидше реагувати на ситуацію. Ця навичка необхідна для будь-якого швидкого виду спорту або будь-якої гри з м’ячем.

3. Фокусування очей дозволяє швидко й точно змінювати фокус між двома відстанями (близьким і далеким). Ця навичка необхідна для занять усіма видами спорту, які передбачають дивитися вдалину, водночас керуючи та переміщаючись навколо суперників зблизька.

4. Периферичний зір дозволяє вам бачити зображення та об’єкти, такі як товариш по команді або суперник, «краєм ока» під час фіксації на цілі. Ця навичка необхідна для всіх видів спорту, для здатності бачити, що відбувається навколо вас, не повертаючи голови.

5. Сприйняття глибини зору дозволяє швидко і точно судити про швидкість і відстань об'єктів. Ця навичка необхідна для оцінки розташування м’яча, партнерів по команді, суперників, обмежувальних ліній, воріт та інших об’єктів.

6. Час зорової реакції дозволяє вам інтерпретувати та реагувати на дії вашого товариша по команді чи опонента у відповідний час. Ця навичка необхідна для розмахування битою, лову м’яча або повернення тенісної подачі.

7. Координація очей і рук дозволяє реагувати на вхідну візуальну інформацію точними рухами тіла. Ця навичка є важливою для занять спортом, оскільки вона дає змогу точно визначати час і контролювати рухи тіла, наприклад під час розмахування битою, кидка чи кидка.

8. Зорова пам'ять дозволяє інтерпретувати та запам'ятовувати швидкозмінне, багатодетальне зображення, що включає як людей, так і предмети. Ця навичка є важливою для спорту, зокрема для того, щоб «бути в потрібному місці та в потрібний час» — це дозволяє запам’ятовувати розташування ваших товаришів по команді та суперників, коли ви намагаєтеся зберегти контроль над м’ячем.

9. Візуалізація дозволяє уявити, що ви досягли успіху, і в той же час зосередитися на чомусь іншому. Ця навичка є важливою для спорту, оскільки вона дає змогу візуалізувати себе, як ви кидаєте м’яч у кільце або виконуєте ідеальну подачу, зосереджуючись на м’ячі — уявлення про успіх вашої дії сприяє справжньому успіху .

10. Зорова концентрація дозволяє зберігати фокус на об'єкті або цілі за наявності в полі зору відволікаючих факторів. Ця навичка необхідна для спорту, особливо в ситуаціях, коли глядачі реагують або аплодують навколо вас, якщо на майданчик кидають предмет або таймер на табло наближається до кінця періоду.

Зниження продуктивності в будь-якій із цих областей може вказувати на проблеми із зоровими навичками. Іншими словами, проблема із зором може бути причиною труднощів, які ви відчуваєте під час занять спортом.

Заплануйте комплексну оцінку зору офтальмологом, щоб оцінити цілісність ваших зорових навичок і визначити, чи допоможе зорова терапія підвищити ваші спортивні результати.

ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ПОКРАЩИТИ СВОЮ ГРУ, ТРЕНУВАННЯ СПОРТИВНОГО ЗОРУ ЗВЕРТАЙТЕСЬ ДО НАС. ЦЕ МОЖЕ БУТИ ТИМ, ЩО ВИ ШУКАЛИ.

#офтальмолог #інститутфілатова #зороваконцентрація #оцінказору #порушеннязору #периферичнийзір