Оскільки діти отримують смартфони у все більш ранньому віці, а також мають доступ до телевізорів, планшетів, відеоігор та інших технологій вдома, вони проводять набагато більше часу перед екраном, що надає перевантанження зорової системи.
Скільки часу дитина може сидіти перед екраном?

• До 2 років: нульовий час перед екраном, за винятком відеочату з сім'єю чи друзями;
• Від 2 до 5 років: не більше однієї години на день для спільного перегляду з батьками, братом чи сестрою;
• 5-17 років: зазвичай не більше двох годин на день, за винятком домашніх завдань.
  Встановлюючи правила, враховуйте не тільки загальний час, який дитина проводить перед екраном, а й стежте за частими перервами, адже це оберігає зорову систему від перевантаження та запобігає звиканню.

Базові правила екранного часу:
Уникайте використовувати смартфони як заспокійливе для дитини, яка засмутилася, як няню, яка займе дитину, поки ви зайняті своїми справами, або як магічну паличку для моментів, коли дитина в істериці.
Введіть у сім'ї табу на гаджети під час їжі чи живого спілкування.
Вимикайте всі екрани та Wi-Fi за годину до сну.
Освойте та встановіть програми батьківського контролю на гаджетах дітей.
Створіть дошку правил і розкладу екранного часу: правила повинні дотримуватись у сім'ї, а графік може відрізнятися залежно від віку дітей.
Щоразу, коли дитина просить дозволу на екранний час, майте у запасі кілька ідей спільного цікавого заняття як альтернативи.
Посилання на відео: https://www.instagram.com/reel/C9uZjFkohP8/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==